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完美直销网 >> 完美芦荟胶|官方网站|   2010-11-21 12:26:34 作者:SystemMaster 来源:http://www.wmzxw.com/ 文字大小:[][][]

失眠是指睡眠的障碍,表现为人睡困难,睡后易醒和晨醒过早,常伴有睡眠不深与多梦,甚至通宵不眠。

—般正常成年人每天的睡眠时间为7—9小时,老年人则相对较少,为5—6小时,通过睡眠,可以使疲劳的大脑细胞得到充分的休息,使精神和体力得到恢复。睡眠是大脑皮质的一个广泛抑制过程,引起这一抑制过程的因素主要是大脑细胞的疲劳、缺血和缺氧。当大脑皮质受到某些因素刺激后,处于一定的兴奋状态,从而影响其抑制过程时,就会产生失眠。在引起失眠的多种因素中,精神、神经因素是主要的,如过度兴奋、紧张、焦虑、恐惧及神经衰弱等。除此之外,因各种疾病引起的症状,,如胸闷,心悸、呼吸困难、夜尿频繁、周身瘙痒、恶心呕吐也会导致失眠。服用某些兴奋神经的药物也会引起失眠。

 

芦荟矿物晶能镇定神经,防治各种引起失眠的病症,对预防失眠有很好的功效


服用方法:

1、矿物晶:1天2次,每次半勺,早晚饭前各1次,冷开水冲饮,不能用金属杯勺,如需用药,则必须隔开1.5小时,食矿物晶后,半小时内不要食热食;

2、营养餐:1天2-3次,每次2-3勺,随时可以吃;严重失眠加健怡茶:1天2次,每次1勺,早晚各1次,温开水冲饮;

3、高纤乐:1天2次,每次1勺(包),早上9-10点,下午3-4点用温开水冲饮。

4、平日多喝水,忌用金属器皿。


专家医嘱:

1、患者应养成良好的生活习惯,如注意劳逸结合、起居定时;

2、睡前不要喝浓茶、咖啡等兴奋饮料;

3、饮食不宜过饱,睡前不要再进食;

4、安置适宜的睡眠环境,如卧室光线暗淡、空气新鲜、被褥舒适等。

5、睡前要放松心情;

6、安眠药易引发嗜药性,且有副作用,不能长期依赖安眠药入睡。

7、不要过早上床等待睡意产生,这样紧张的心情易造成失眠,应该有睡意再上床。

8、睡前半小时服一小杯营养餐有利入睡。

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